Arbeitsweise
Beratend
In unserem Austausch stehe ich dir unterstützend zur Seite. In einem wertfreien und empathischen Umfeld biete ich dir einen geschützten Raum, um offen zu sprechen, durchzuatmen und zu reflektieren. Gemeinsam arbeiten wir lösungsorientiert und nutzen verschiedenste Körperübungen, um deine Bedürfnisse ans Licht zu bringen.
Anders wie bei einer Psychotherapie erstelle ich weder Diagnosen noch klinische Bewertungen.
Körperzentriert
Alle unsere Erfahrungen, seien sie gut oder schlecht, werden nicht nur in unseren Gedanken gespeichert, sondern hinterlassen auch Spuren in unseren Gefühlen und in unserem Körper. Das heisst, dass ein auftretendes Gefühl, ein Gedanke oder eine spezifische Körperwahrnehmung die Erinnerung an ein bestimmtes Ereignis wieder lebendig werden lassen kann. Oft ist es nicht ausreichend, schwierige Erlebnisse lediglich durch den Verstand zu verarbeiten. Eine umfassende Verarbeitung erfordert auch die Auseinandersetzung auf der emotionalen und körperlichen Ebene. Mit Hilfe von diversen Körperübungen finden wir Zugang zu diesen, meist unter der Oberfläche liegenden, Blockaden.
Ressourcenorientiert
Oft fokussieren wir uns auf die negativen, fehlenden oder belastenden Aspekte unseres Lebens. Ist man erst in diesem Hamsterrad gefangen, fällt es uns meist immer schwerer, die positiven, bereichernden und beglückenden Aspekte zu erkennen. Gemeinsam erforschen wir auf allen Lebensdimensionen deine ganz persönlichen, stärkenden Ressourcen.
Methoden
Systemisches Figurenbrett
Das Figurenbrett ist eine therapeutische Methode, die auf den Erkenntnissen der Familienaufstellung basiert und gestalttherapeutische sowie systemische Grundsätze miteinander verbindet. Durch das Aufstellen von Figuren, die Familienmitglieder oder andere bedeutsame Beziehungspersonen repräsentieren, wird sichtbar, wie Beziehungen innerlich erlebt und strukturiert sind.
Die Anordnung der Figuren ermöglicht einen wertvollen Einblick in bestehende Dynamiken, Nähe- und Distanzverhältnisse sowie mögliche Spannungsfelder. Durch behutsame Veränderungen in der Aufstellung können Blockaden, Verstrickungen oder wiederkehrende Muster erkennbar werden – ebenso wie verborgene Ressourcen, neue Perspektiven und Lösungswege.
Insbesondere dann, wenn ein Thema stagniert oder sich in ähnlicher Form immer wieder zeigt, kann eine Brettaufstellung sehr unterstützend wirken. In der gemeinsamen Arbeit richten wir den Blick stets auf die vorhandenen Ressourcen innerhalb der Beziehungen. Diese können dabei helfen, konstruktive Lösungen zu entwickeln und Schritte in Richtung innerer Klärung, Versöhnung und Vergebung zu gehen – sowohl mit anderen als auch mit sich selbst.
Arbeiten mit Symbolen
Die Arbeit mit Symbolen ist eine achtsame und zugleich tiefgehende therapeutische Methode, die innere Prozesse auf eine bildliche und erfahrbare Ebene bringt. Mit Hilfe von Symbolen wie Blumen, Steinen oder anderen ausgewählten Gegenständen werden Ressourcen, Gefühle, Beziehungen, aber auch Herausforderungen und innere Spannungen sichtbar gemacht.
Symbole ermöglichen einen Ausdruck jenseits von Worten. Sie laden dazu ein, das eigene Erleben intuitiv darzustellen und in Beziehung zu setzen. Auf diese Weise können sowohl stärkende Qualitäten, innere Kraftquellen und Potenziale als auch belastende Themen, Blockaden oder Schwierigkeiten behutsam betrachtet werden.
Im gemeinsamen Arbeiten mit den Symbolen entsteht ein Raum, in dem innere Bilder, Emotionen und Zusammenhänge klarer werden dürfen. Durch das Verändern, Hinzufügen oder Neuordnen der Symbole können neue Perspektiven entstehen und erste Schritte in Richtung Lösung, Entlastung und innerer Balance gefunden werden.
Die Symbolarbeit unterstützt dabei, sich mit den eigenen Ressourcen zu verbinden, Vertrauen in die eigene Wahrnehmung zu stärken und einen heilsamen Umgang mit herausfordernden Themen zu entwickeln – in einem Tempo, das sich stimmig und sicher anfühlt.
Das innere Team
Die Aufstellungsarbeit mit Tieren ist eine kreative und zugleich tiefgehende Methode, um das eigene innere Team sichtbar und erfahrbar zu machen. Unterschiedliche innere Anteile werden dabei durch Tiere verkörpert, die jeweils bestimmte Eigenschaften, Bedürfnisse oder Verhaltensweisen symbolisieren. Auf diese Weise entsteht ein lebendiges Bild der inneren Vielfalt, die jeden Menschen ausmacht.
Befinden sich einzelne Anteile im Konflikt, zeigt sich dies oft unmittelbar in der Anordnung und im Erleben der Tiere. Spannungen, Konkurrenz oder innere Widersprüche werden erkennbar, ebenso wie unterstützende Kräfte, Schutzmechanismen und Ressourcen. Die tierischen Symbole helfen dabei, innere Dynamiken auf eine spielerische und zugleich tiefgründige Weise zu erfassen – jenseits von Bewertung oder richtig und falsch.
Auch in der Paar- und Familiendynamik bietet die Aufstellung mit Tieren einen wertvollen Zugang. Sie macht sichtbar, dass in Beziehungen nicht immer dieselben inneren Anteile – oder „Tiere“ – aktiv sind. Je nach Situation treten unterschiedliche Qualitäten in den Vordergrund, was das Miteinander nachhaltig beeinflussen kann. Diese Erkenntnis fördert Verständnis, Mitgefühl und neue Handlungsspielräume im gemeinsamen Erleben.
Die Arbeit mit Tieraufstellungen lädt dazu ein, die eigenen inneren Anteile bewusster wahrzunehmen, ihre jeweiligen Aufgaben zu würdigen und sie in einen stimmigen, unterstützenden Dialog zu bringen – für mehr innere Klarheit, Balance und lebendige Beziehungen.