"Manchmal müssen alte Brücken einstürzen, damit neue Wege entstehen können."

Psychologische Einzelberatung in Winterthur – Unterstützung in belastenden Lebensphasen

Du bist erschöpft, es fehlt dir an Antrieb, und du kämpfst dich Tag für Tag durch den Alltag?

Erschöpfung ist mehr als Müdigkeit. Sie entsteht oft schleichend, bis selbst alltägliche Dinge schwer werden. Vielleicht merkst du, dass du morgens kaum aus dem Bett kommst, obwohl du weisst, was alles auf dich wartet. Oder du fühlst dich innerlich wie „ausgelaugt“, ohne die Kraft, Neues anzupacken oder Freude an dem zu finden, was dir früher leichtfiel.

Dieses Gefühl von innerer Leere oder Antriebslosigkeit kann viele Ursachen haben: Überforderung, ungesehene Bedürfnisse, emotionale Dauerbelastungen oder ein innerer Kampf, der schon lange im Hintergrund tobt. Manchmal funktioniert man nur noch – nach aussen wirkt alles stabil, während innerlich der Wunsch wächst, einfach durchzuatmen und zur Ruhe zu kommen.

In meiner Beratung hast du Raum für genau diese Erschöpfung. Wir geben ihr eine Sprache, erforschen, was dich so belastet und was dir Kraft entzieht. Gemeinsam suchen wir nach Wegen, wieder in Verbindung mit deiner eigenen Energie und Lebensfreude zu kommen.

Du hast einen Verlust erlitten, und es fällt dir schwer, Trost zu finden oder wieder Freude zu empfinden?

Ein Verlust – sei er sichtbar oder innerlich – verändert uns. Es kann ein Mensch sein, der gegangen ist. Eine Beziehung, die plötzlich endet. Ein Traum, der zerbricht. Ein Lebensabschnitt, der sich verabschiedet. Verluste hinterlassen Spuren, und die Welt wirkt auf einmal fremd, stiller, schwerer.

Die Trauer findet oft keinen Raum, weil der Alltag weiterläuft oder weil das Umfeld schnell erwartet, dass es dir „besser gehen“ sollte. Doch Trauer folgt keinem Zeitplan. Sie ist ein Prozess, der nach Anerkennung, Zuwendung und Mitgefühl verlangt.

In der Einzelberatung kannst du deine Trauer zulassen, ohne dich erklären oder zurückhalten zu müssen. Wir erkunden gemeinsam, was dieser Verlust in dir bewegt hat, wie er dein Leben geprägt hat und wie du Schritt für Schritt wieder einen Zugang zu Trost, Verbundenheit und neuen Momenten der Freude finden kannst – ohne zu verdrängen, was dir wichtig war.

Du bist unzufrieden mit deiner Arbeit, doch eine Entscheidung scheint unerreichbar oder überfordernd?

Arbeitsbezogene Unzufriedenheit kann sehr vielschichtig sein. Vielleicht spürst du schon lange, dass etwas nicht mehr stimmig ist – aber die Vorstellung einer Veränderung löst Unsicherheit, Angst oder Überforderung aus. Gedanken drehen sich im Kreis: „Soll ich bleiben? Soll ich gehen? Was ist, wenn es schlechter wird? Welche Entscheidung ist die Richtige?“

Berufliche Themen berühren nicht nur den Verstand, sondern oft auch das Selbstwertgefühl, die Identität und Lebensplanung. Der Druck, „funktionieren“ zu müssen, kann lähmen, und gleichzeitig wächst das Gefühl, sich selbst aus den Augen zu verlieren.

In der Beratung schaffen wir Klarheit: Was genau macht dich unzufrieden? Welche Werte, Bedürfnisse und Stärken wollen gelebt werden? Welche Angst hält dich zurück – und welche inneren Ressourcen helfen dir, wieder handlungsfähig zu werden?
Gemeinsam entwickeln wir Perspektiven, damit Entscheidungen nicht länger wie unüberwindbare Hürden erscheinen, sondern zu Möglichkeiten werden.

Eine grosse Veränderung ist in dein Leben getreten – beruflich, familiär oder persönlich – und du findest dich kaum mehr zurecht?

Veränderungen, auch positive, bringen oft tiefgreifende innere Bewegungen mit sich. Ein neuer Lebensabschnitt, ein Jobwechsel, eine Trennung, ein Umzug, ein Kind, ein Rollenwechsel – all das kann uns aus dem Gleichgewicht bringen. Manchmal bricht etwas weg, das Sicherheit gegeben hat. Oder das Neue wirkt übermächtig, unsicher, verwirrend.

In solchen Phasen verliert man leicht die Orientierung:

  • „Wer bin ich jetzt?“

  • „Was erwartet man von mir?“

  • „Worauf kann ich mich noch verlassen?“

Viele Menschen fühlen sich dann, als würden sie einen Schritt hinter sich selbst herlaufen – zwischen alten Mustern, neuen Herausforderungen und fehlender Stabilität.

In der Einzelberatung bekommst du Raum, diesen Wandel zu verstehen und zu integrieren. Wir schauen auf das, was dich überfordert, aber auch auf das, was dich potenziell stärkt. Gemeinsam entwickeln wir Wege, wie du wieder innere Ruhe, Halt und ein Gefühl der Selbstbestimmung findest.

Jeder Mensch erlebt im Laufe seines Lebens Zeiten, in denen innere Orientierung, Kraft oder Klarheit verloren gehen. Momente, in denen alte Wege nicht mehr passen und neue noch nicht sichtbar sind. Zeiten, in denen wir uns fragen, wie es weitergehen soll – und in denen wir jemanden brauchen, der uns zuhört, uns stärkt und uns hilft, wieder zu uns selbst zurückzufinden.

In meiner psychologischen Einzelberatung begegne ich dir mit Respekt, Offenheit und echter Präsenz. Hier darf alles Raum haben: deine Gefühle, deine Unsicherheit, deine Fragen, deine Geschichte. Es gibt kein „zu viel“ und kein „zu wenig“. Gemeinsam schaffen wir einen Ort, an dem du dich verstanden, gehalten und zugleich ermutigt fühlen darfst.

Ich begleite dich dabei, deine innere Stimme wieder hörbar zu machen, deine Stärken zurückzugewinnen und neue Perspektiven zu entdecken. Schritt für Schritt entsteht ein Weg, der zu dir passt – getragen von Klarheit, Selbstvertrauen und innerer Stabilität.

Du musst deinen Weg nicht allein gehen.
Ich bin da, um dich einfühlsam, kompetent und authentisch zu unterstützen – damit du wieder in Verbindung mit deinen Ressourcen, deiner Lebenskraft und deiner eigenen Wahrheit kommst.